X

چاكبویتەوە لە ئۆمیكرۆن ؟ بەم شێوەیە وزە بۆ خۆت دەگەڕێنیتەوە

هەواڵی ڕۆژهەڵاتی ناوەڕاست

پێش 2 هەفتە     576 ژمارەی خوێندراو
Alternate Text

میللەت 
هەرچەندە توێژینەوە نوێیەكان ئاشكرایانكردوە ڤایرۆسی ئۆمیكرۆن كە كەسێك توشی دەبێت مەترسی لەسەر ژیانی دروست نابێـت، بەڵام زۆركات دوچاری كۆرۆنای درێژخایەنی دەكات. 

 بۆ دوركەوتنەوە لە نەخۆشییە درێژخایەنەكان وگەڕانەوەی سیستمی بەرگری بۆ جەستە كە پێشتر بەهۆی ڤایرۆسەكەوە بەرگری جەستە دادەبەزێت بەتایبەت ماندبون  و خوێنبەربونی لوت گرنگترین نیشانەكانی ئۆمیكرۆنن چەند رێوشوێنێك هەیە پێویستەكاری لەسەر بكرێـت. 

ئایا چاكبونەوە لە كۆرۆنا مانای دروستبونی سیستمی بەرگرییە دژی ڤایرۆسەكە ؟ 

بەگوێرەی توێژینەوە پزیشكییەكان دەركەوتوە  هاوشێوەی ڤایرۆسەكانی دیكە هەر كەسێك دوچاری دەبێت سیستمی بەرگری بۆ دروستدەبێت،بەڵام كاتی مانەوەی ئەو سیستمی بەرگرییە نادیارە. 

ئاماژەبەوەكراوە پێشبینیدەكرێـت شەپۆلی دیكەی توشبون بە ڤایرۆسەكان دەستپێبكات,بەڵام هاوشێوەی دو ساڵی رابردو قورس نابێـت و بەو شێوەیەی پێشتر بڵاونابێـتەوە. 

هاوكات دكتۆرە ریكا رادهامونی، پسپۆری نەخۆشییە گوازراوەكان رایگەیاندوە باشترین چارەسەر خواردنی تەندروست و وەرزش و خەوە نەك بەكارهێنانی دەرمان و ماسك. 

ئەوەشخراوەتەرو چەند رێوشوێنێك هەیە دەتوانرێـت بیگرێتەبەر دوای توشبون بە ڤایرۆسی ئۆمیكرۆن لەوانە: 

بەرۆژبون و خواردنی خۆراكی تەندروست.
وەرزشكردن بە شێوەیەكی رێكخراو.
ژەمە خۆراك زیاد مەكەن 
پشودان بەمێشك 
هۆكاری توشبون بە كۆرۆنای درێژخایەن چییە ؟

ئەو دەستەواژەیەیە كە كەسێك دوچاری ڤایرۆسی كۆرۆنا دەبێت, بەڵام بۆماوەیەكی زۆر هەناسە توندی و ماندبونی جەستەی هەردەمێنێت.